纯牛奶加蜂蜜有什么作用呢
2020-06-20 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
蜂蜜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 321
- 脂肪(克)
- 1.9
- 蛋白质(克)
- 0.4
- 碳水化合物(克)
- 75.6
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 4
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 2
- 烟酸(毫克)
- 0.1
- 铁(毫克)
- 1
- 维生素C(毫克)
- 3
- 锰(毫克)
- 0.07
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.37
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.03
- 胡罗卜素(微克)
- 0.1
- 钾(毫克)
- 28
- 磷(毫克)
- 3
- 视黄醇当量(微克)
- 22
- 钠(毫克)
- 0.3
- 硒(微克)
- 0.15
纯牛奶加蜂蜜是非常好的一个搭配,因为纯牛奶可以促进身体对钙质的吸收,预防骨质疏松等骨头问题。而蜂蜜可以缓解便秘,对肌肤而言是非常好的保养品。将纯牛奶和蜂蜜相结合自然更加的营养,两者之前的功效都能够被身体吸收利用。并且纯牛奶不一定只能是进食,还可以用来做面膜。下面,我们就详细的看看纯牛奶的作用吧!
温牛奶加蜂蜜,对女性痛经有很好的帮助。由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。
由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜,牛奶就是平常的牛奶就可以,可以加温,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。
以上就是纯牛奶加蜂蜜的作用了,只要不是对纯牛奶和蜂蜜过敏,就可以在家中多尝试着做。晚上睡前喝一杯更是营养,也能缓解一天的疲劳,促进睡眠,提高生活品质。另外,纯牛奶还有促进肠道蠕动,缓解便秘和肠胃不适的作用。