南瓜子对男人的作用
2021-01-20 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
南瓜子的营养成分表
- 热量(千卡)
- 574
- 脂肪(克)
- 46.1
- 蛋白质(克)
- 36
- 碳水化合物(克)
- 3.8
- 膳食纤维(克)
- 4.1
- 硫胺素(毫克)
- 0.08
- 钙(毫克)
- 37
- 核黄素(毫克)
- 0.16
- 镁(毫克)
- 376
- 烟酸(毫克)
- 3.3
- 铁(毫克)
- 6.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 3.85
- 维生素E(毫克)
- 27.28
- 锌(毫克)
- 7.12
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.44
- 胡罗卜素(微克)
- 5.9
- 钾(毫克)
- 672
- 磷(毫克)
- 0
- 视黄醇当量(微克)
- 4.1
- 钠(毫克)
- 15.8
- 硒(微克)
- 27.03
秋冬季节是吃南瓜的季节,南瓜全身都是宝,南瓜子吃了也很好,听说男人吃南瓜子作用很大,南瓜子对男人的作用是什么?看啦生活网给大家介绍一下。
南瓜子对男人的作用是什么
1、驱虫护肠
南瓜子中有南瓜子氨酸,南瓜子氨酸具有驱虫作用,生吃南瓜子氨酸最丰富,男人爱吃肉,肚子里面更容易生蛔虫等寄生虫,而生吃南瓜子可以驱除体内蛔虫,对于男性肠道健康具有养护作用。
2、健脑提神
南瓜籽中含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、过氧化物、氨基酸、膳食纤维、酶等物质,男人适当食用南瓜子可以保证大脑血流量、健脑提神,令人精神抖擞、容光焕发。
3、改善精子质量
南瓜子营养丰富,而且其中含有丰富的锌元素,从功效上来说多吃含锌食物可以改善精子质量。而且,含锌丰富的食物具有补肾的作用,男人经常食用可以在很大程度上改善精子的质量。
4、提高性功能
南瓜子是一种营养丰富的坚果,南瓜子中锌元素非常丰富,而且,南瓜子中还含有脱氢表雄酮,脱氢表雄酮进入体内后可以保护男性前列腺,预防前列腺疾病,还可以提高男性性功能。
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