什么东西防辐射 什么水果补充维生素C

辐射对都市生活的人到处都是，辐射对人体健康损害很大，过多的辐射，会造成人体不适，所以在日常生活中，对一些防辐射的东西，也是要进行很好选择，例如植物对辐射的预防都是有着很好的帮助，那什么东西防辐射呢，在这个问题上，也是很多人不太了解的。

很多人都不清楚什么东西防辐射，在选择的时候，也都不知道该如何进行，防辐射东西选择的时候，也是比较简单，并没有想的那么复杂，下面就详细的介绍下。

什么东西防辐射：

中医认为，黑色归肾，肾为先天之本。如黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，可滋养肝肾、润燥滑肠，改善血液循环，促进新陈代谢，对治疗肝肾不足而导致的各种疾病以及老年人延年益寿、女性保健养颜、儿童健脑益智均有奇效。

又如黑木耳，性味甘平，有润肺补脑、降低血液凝固等作用，对心脑血管病患者有益。同时，它所含丰富的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

科学家发现，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，具有防辐射损伤的功能。除此之外，枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。研究表明，必需脂肪酸和各种维生素的缺乏，均可降低机体对辐射的耐受性。因此，人们应适当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。

专家建议，对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2～3杯的绿茶。这是因为茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。因此，绿茶不但能消除电磁辐射的危害，还能保护和提高视力。

通过以上介绍，对什么东西防辐射呢，都是有着很的了解，不过要注意的是，在防辐射的时候，一定要长期进行，短时间并不会有太多的效果，而且短时间的进行防辐射，对自身各方面，也是没有任何的帮助的。